生活中养成良好的习惯，会造就一个健康的身体，那么导致男性不育的生活习惯有哪些？上海九龙男子医院医生指出：近研究表明，男性不育的发病率呈现了上升趋势。所以男性朋友应该要引起高度的重视，下面我们一起来详细的了解一下：

　　(1)嗜烟和酗酒

　　首先，烟、酒均可损害男性的性功能，从而引起男性不育症。吸烟是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。酒精可引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质xibao， 抑制睾酮的合成，使雄激素水平降0，导致严重的阳痿。酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降0，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。

　　(2)精神状态不佳

　　长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

　　(3)营养不良

　　人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新 鲜水 果和蔬菜等。

　　(4)长期穿紧身裤

　　这样做有三点危害：①睾丸温度升高；②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高；③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。故不应穿任何式样的紧身裤。

　　(5)房事不当或过频

　　尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。快速射精后，须5~7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另 外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

　　通过上述我院男科医生的介绍，相信大家对于引起男性不育的生活习惯都有所了解了，如果你还有什么不明白的地方，可以在线咨询上海男科医生进行交流，医生会一一的为你解答！