遗精是青春期后，男性正常发育阶段自然出现的情况。而一旦出现频繁的出现该种情况，这个就比较不正常的了，需要我们这些男性注意的。医生表示：男性遗精虽属正常，病态般的出现频繁性的遗精，造成男性的精子在质量上出现问题，男性能够让女性生育，就是靠精子的质量，而过度的话就会造成男性的不育的发生。

    九龙男科医生指出预防遗精可以从以下几点着手:

    1、及时的调整，对于病情的了解，不要产生过度的恐惧、紧张、焦虑等心里状态，保持一个良好的心态，必要的时候，可以去外面缓解心情。

    2、养成侧卧睡眠的习惯，避免出现仰卧在睡铺的情况，两手避免放置在性器官部位，在晚上睡觉的时候，要避免身上的衣物过于紧绷，让阴茎被栓住。

    3、良好的清洁习惯，勤洗换内裤，而出现遗精后，有时候要及时的清洗，避免出现尿道疾病的出现。

    4、适当的出去走走，而也可以去参加一些活动，专业自身的视线，不要让遗精影响自身的心情。

    5、及时的进行检查，如果是因为包皮过长所造成的，就可以及时的割掉包皮。

    6、生活规律的自然养成，健康的婚后性行为是很有必要的，避免性思念与性幻想，戒除手淫。

    医生指出，男性朋友勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1-2周出现快速遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。长期频繁遗精者治好后 也不会对性功能、生育力带来影响，不需为此忧心忡忡。重要的是，遗精发生后，应在专业医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。