精子是男性成熟的生殖xibao，在精巢中形成。除本身生理问题，男性的社会生活圈、日常行为习惯严重影响了男性精子的质量和存活率。那么，哪些坏习惯扼杀了你的精子呢？希望广大男性朋友了解后，多加注意。

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　　一、常穿紧身裤：引起睾丸温度升高，有碍精子产生

　　许多男青年追逐紧身裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。

　　二、洗桑拿：不利于精子生长，造成精子死亡

　　桑拿浴可使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，不少人乐于此道。殊不知，正是桑拿浴成了杀精的“元凶”，因为精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准，很不利于精子生长或造成精子死亡。

　　三、饮食不均衡，营养不足：饮食的失衡会导致精子营养不足

　　现在的生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。

　　四、工作压力大，长期处于紧张状态：导致精液量、精子数和精子活动能力的下降

　　现代社会，生活节奏快，压力大造成白领男士心理上紧张，长期的精神状态紧张会对生殖能力造成影响。

　　以上就是为大家介绍的扼杀精子的坏习惯，希望对大家有所帮助。如果你还有什么疑问的话，还可在线与上海男科医院医生咨询。