男人是家庭的一家之主，承担家庭的一切开销，对自己的身体健康要有足够的重视，近几年来前列腺疾病的发病概率越来越高，该病的发生和人们的日常生活习惯有很大的关系，那么我们如果预防前列腺疾病的侵袭呢?下面上海九龙男子医院为大家介绍五个生活常识保健前列腺。

　　骑自行车时注意调整车座高度、硬度。自行车车座过高、过硬，都会对前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。男性骑车，一定要注意车座的舒适。

　　适度的性生活。长期没有性生活，前列腺淤积严重可能会导致前列腺充血炎症。保持适度性生活，也是前列腺保健“良方”。如果性生活过度平淡，同样会导致局部充血，增加前列腺发生炎症可能。

　　60岁以上男性每年检查快速前列腺。我们仍然强调体检对预防前列腺疾病的重要，因为多数前列腺疾病的病程发展速度较为缓慢，我们有足够的时间进行早发现、早治疗。只要60岁以上的人群能做到每年到男科进行快速前列腺相关检查，绝大部分的前列腺疾病都会被发现，有用有时间阻止前列腺癌的进一步发展。

　　少吃辛辣食品、烟、酒，减少对前列腺的刺激。刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，酒是一种有血管扩张作用的饮品，也可以加重前列腺的充血。

　　别久坐，注意坐姿。久坐久站一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。前列腺患者的日常坐姿势要有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可左右轮换），这样可避免人体重心直接压迫前列腺。

　　温馨提醒：生活中，很多男人受到工作的压迫，经常工作很长时间，影响自己的生活，不按时吃饭，养成不好的生活习惯，但是，身体才是重要的，男人要有健康的生活习惯，一定要注意劳逸结合，这样可以很好的预防前列腺炎的发生，也可以避免各种并发症的出现。