前列腺病对男性朋友来说是比较熟悉的，该病发生于中老年人群，给患者带来的身心健康是比较大的，很多患者会出现性功能障碍，让患者谈虎色变。对于前列腺病的治疗，非常容易反复发作，治疗起来是比较苦难的，所以男性朋友在生活中要好预防，那么自我调治前列腺病方法有哪些?我们来看一下上海男科医院医生是怎么介绍的。

　　按摩小腹

　　两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。

　　斜擦腹股沟

　　两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次，以小腹部有温热感为好。

　　揉按曲骨穴

　　用右手中指峰在阴毛际耻骨边的曲骨穴处，用力按摩100次，自觉在阴部有酸胀感。

　　揉按会阴穴

　　会阴是肛门与阴囊之间的一个穴位，通称下丹田。用右手中指峰放在会阴处，轻轻揉动100次，使会阴部有微热发胀的感觉为好。

　　按擦腰骶

　　两手五指并拢，两手的掌根抵于肋弓下缘，斜向尾骨端，手掌自上而下，再自下而上，反复斜擦100次。

　　按压阴陵泉

　　用拇指峰在阴陵泉穴（腿伸直，在胫骨内侧凹陷处）按压100次，使酸麻向下肢或脚部放射。

　　仰卧骑车功

　　仰卧，两腿抬起，似骑自行车状，蹬踏100次。

　　仰卧扇形功

　　仰卧，两腿伸直并抬起离床呈40－45度角，两腿交替外展100次，腿的动作犹如剪刀开合。

　　击腰功

　　自然站立，两脚同肩宽。两脚不动，两手松握拳，上身以腰为轴左右旋转，两臂犹如波浪鼓那样，腰向左转时右拳或右前臂击小腹，左拳或左前臂击尾间部。腰向右转时，左臂在前，右臂在后击打，反复击打100次。

　　前列腺炎“苹果方法”

　　前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌，抗菌作用与青霉素相似。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降0，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。另外，“苹果方法”的疗效与苹果汁浓度成正比，浓度越好效果越佳。

　　温馨提醒：对于前列腺病的治疗是很重要的，除了要积很地的配合医生治疗外，生活中上面所提到的预防措施也是很重要的。还有就是要减少性生活频率，这样对前列腺增生的恢复也有很大的帮助。祝您有个健康的身体来享受性福的生活!