有些人对于前列腺是什么都不知道，那么真的是太缺乏男科常识了，前列腺位于尿道旁的小腺体，年轻的时候如果没有好好的保养，到了一定的年纪会出现排尿困难，性功能障碍受到影响等多种症状，可能你对前列腺的危害还是不是很清楚，在这里，我们提出前列腺保健生活的小秘方供大家参考加以预防。

　　排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

　　洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康好远离。

　　以上是关于前列腺保健生活的小秘方，养生的方法有很多中，要看哪种适合自己。为了让自己更健康，一定要均衡饮食和养成良好的生活习惯，加强体质锻炼还需要注意自己的个人卫生，健康的养生对于我们每个人来说都是需要的，做好这些事情，可以很好的帮助我们预防前列腺疾病。