前列腺疾病是男性很常见的一种症状，虽然前列腺炎不是很大的疾病，但是治疗不及时的话，后果还是很严重的，会给患者的生活留下阴影，自己身心受到影响。在此提醒广大男性朋友们，对于前列腺疾病的预防是非常重要的，生活中预防工作做的到位就不会出现前列腺疾病了。那么如何预防前列腺疾病呢？下面我们一起看看上海九龙男子医院医生的介绍。

　　1 水每日不得少于2000毫升

　　水，可有用稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。要足够的尿量，每天至少饮水2000毫升以上。

　　2 避免会阴部受压

　　前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，直接导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　3 清洁卫生不可少

　　会阴部汗腺多，透气性差，很易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　4 和谐、节制的性生活

　　正常性生活中，男子射精时前列腺分泌物随精子一起排出体外，前列腺组织充血随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大；过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。

　　5 不可憋尿

　　排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　6 心情放松

　　心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。

　　7 饮食避免辛赖物

　　要做到不酗洒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等，这些都对预防前列腺疾患有着重要意义。

　　温馨提醒：上述的预防方法都是生活中可以做到的小事，对于生活中的小事一定要多加注意，健康和你紧紧相随，如果忽视了健康会远离你的。男性朋友们，不要怕事小，健康重要。