上海天气的早晚温差大已经不是什么秘密，男性朋友们夜里不仅要注意填衣，更是要注意保护自己的前列腺别让它“感冒”。寒热交替，是前列腺吃不消的一种状态。

    上海九龙男子医院医生介绍，前列腺具有喜热怕冷的特性，寒冷天气使得交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血、尿道内压增加，严重时可引起逆流，这些都不利于前列腺的健康。尤其是温差大的时候，男性往往反映不及加衣物，就算人冷了，也要做好局部保暖。　　

    年轻人总是仗着自己身体好，年富力强，对性生活就会过度迷恋。频繁的性生活会导致ED的出现，而深秋季节，天气变冷，是人体阳气收敛、阴气潜藏体内的时候，所以秋季性生活要适度，讲究“休心养性”。

    医生建议: 男性朋友做好前列腺保健好从以下几方面着手

    1.多饮水。天气变冷之后，许多人的饮水量减少，而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏器带来不利影响。一般每天宜喝8杯以上的开水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的目的。

    2.尿急时莫忍。尿急时能忍就忍，这很容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害，甚至造成肾功能衰竭。

    3.戒掉烟酒、忌吃辛辣食品。酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降0。

    4.局部保暖要到位。一些追求时尚的男性，为了保持良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境，可使前列腺和精道的腔内压力降0，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

    5.饮食上及时补充各种营养。微量元素锌，可以增加前列腺的抗感染作用。

    6.避免久坐。经常久坐的男性前列腺负担较重，因此应尽量避免久坐。

    7.夫妻生活要适度。这样不仅促进夫妻感情，还有利男性前列腺健康。

    8.要加强锻炼。天气转凉，更应该坚持适当的体育锻炼。

    前列腺出了问题，要治，更要养。广大男性朋友特别是患有男科疾病的患者，应该拥有灵敏的嗅觉，快速的针对变化的天气，繁复的工作节奏快速的做好对前列腺正确的保养。