白领一族风光的背后往往隐藏着深深的危险。医生指出，身体是革命的本钱，白领一族应该多注重自己的身体，多去户外进行锻炼。

　　1、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　2、多饮水：医生指出充足的饮水两可达到有用稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列 腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　3、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。医生说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　以上就是对“白领一族如何预防前列腺痛”详细介绍，上海男科医院医生提醒：当男性朋友出如上症状表现时，应该提高警惕，时间到正规医院就诊，从而尽早远离疾病困扰。对于以上的介绍，如果你还有什么疑问或建议，可以点击在线咨询，医生将为您答疑解惑！