为什么男性一走进不惑之年，性能力就不行了呢？40岁以上的男性有的甚至半年的性生活次数还没有超过10次，虽然年龄增长，性生活下降是难免，但是有没有好的方法来延缓其下降的幅度呢。首先我们应该对男性性生理的变化有所了解。

    男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着有用性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。

    防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。

    其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

    其实对于男性来说，一个温馨和谐的家庭圈子，一个温柔理解的性伴侣，就是保持性能力的佳良药。性功能的治疗，必须首先患者应该对自己的家庭，爱人充满信心，并的到鼓励和支持，才能有良好的效果。