说到射精时间的长短问题，男人都想自己的在性生活时间能够更长一点。有人为射精时间长而自豪，有人会为射精时间儿自卑。男人会因射精时间过短产生强烈的自卑感，从而对男性健康不利。那么，男性一般怎么才能延长射精时间呢？而导致射精时间短的原因和对应措施如下介绍：

　　1、心理因素的影响

　　男性出现射精时间短的原因很多是由于一些心理因素导致的，如：对妻子存在不满意或者是性交经验不足等原因，都可能会影响到射精的时间。所以为了男性朋友一定要注重心理的调节，避免不良因素的出现。

　　2、器质性疾病的干扰

　　男性患有一些疾病，由于长期疾病的干扰，也会影响男性的健康，还会影响性功能，所以男性应该有一个健康的身体这是非常的重要的，患有疾病的男性好及时的去正规医院检查和诊治，还要注意经常的锻炼身体，这样可以帮助男性提高能力。怎么样才能够延长射精时间？要想延长射精的时间可以掌握一些性交的技巧：

　　1、性交的时候可以改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

　　2、可以调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降0性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

　　3、捏挤阴茎，有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降0，可以反复的进行。

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