有句应用非常广泛的话：人大的敌人就是自己。对待阳痿这片多事的战场同样适用。爱面子的男人总有各式各样的担心，各种害怕让人在性生活中无法放开，暂时性阳痿的发生是在情理之中，随后更多的恐惧便层出不穷。真正的阳痿就此拉开序幕，一种恶性循环油然而生。

    计较大小

    这是男人深层的烦恼，往往和缺乏正确的性知识、与朋友之间错误的比较等有关。要消除这一莫须有的恐慌，妻子们应多鼓励丈夫，适时地告诉对方自己的性感受。同时，男性也应该记住，勃起后，阴茎的尺寸会发生巨大变化，所以平静状态下的阴茎大小，不具有任何意义。

    计较时间

    就要射精了吗?时间会不会太短?有统计数据显示，越是害怕自己性爱不持久的人，越容易出现性功能障碍。尤其是在某次性爱中，妻子一句无心的话，如“这次好快”，可能会在丈夫心里留下阴影：她是不是在抱怨我这次做得不够好。在时间上缺乏自信的男性，应该积很锻炼盆底肌肉，可以延迟射精。

    计较硬度

    超过八成的男性都遇到过偶尔的勃起障碍，这是正常现象。但在很多人看来，不能勃起就等于“无性”。这与其有限的性知识有关。建议男性忽略勃起的问题，让自己沉浸在体会快感的过程中，试着不依赖阴茎即可获得肌肤相亲的美妙感受。

    担心对方不能满足

    性生活没有按照自己的设计进行，或是没有达到预期，都会让男性失落。为了避免这些问题，首先就是别预设不现实的期望。事情并非总如想得那样好。我们在色情影视、网络文学中看到的，多数与现实不相符。

    对怀孕的恐惧

    曾经有个女性朋友开玩笑说，男人真的很奇怪，有的担心会怀孕，有的又操心为什么老不能怀孕。对于不同的男性，怀孕与否都是个打击。但是只要提前做好正确的避孕工作，性生活开始就该无所顾忌。瞻前顾后性生活自然无法得到保障