阳痿是男性比较烦恼的一件事,不仅仅让男性在另一伴面前没有面子.还给自身的健康造成很大的伤害.所以,上海九龙医院医生指出,男性朋友要做好平时的预防措施.下面就一起来看看,男性要怎么预防阳痿?

　　一、注意饮食:饮食上,男性朋友要改掉抽烟酗酒的习惯,不要经常吃刺激性的食物.可以多使用一些能提高性能力的食物,如狗肉、羊肉、羊肾等.此外,九龙医生指出,含精氨酸食物能有用帮助提高男性的性功能,因此可以多食用.

　　二、注意规律性生活:长期沉迷于色情、手淫过度、过度性生活等,这类男性患上阳痿的机率是特别高的.所以男性朋友要学会调节自己的性欲,千万不能纵欲,节制好房事,过有规律的性生活.

　　三、注意夫妻双方的感情交流:为了防止感情出现裂痕,夫妻双方要经常交流沟通,尤其是性生活中遇到的问题要及时沟通好.男方不能因为一两次的不满意性交而丧失信心,女方要多鼓励男方,不要经常带着不满情绪,以免给丈夫造成一定的性压力.

　　上海九龙医院提醒:男性朋友要在生活中注意自身的健康状况,一旦出现阳痿症状,就应该时间去正规男科医院进行检查治疗.如果还有什么不明白的地方,可以点击我院在线预约挂号,我们将竭诚为您服务.