怎么调整早泄？首先应了解早泄，早泄是指患者性交时间就不就射精的一种现象。年轻的朋友多因心理因素而发。上海九龙男子医院医生：对于男性朋友来说，患有早泄这样的疾病不仅失去往日的自信，长期下去并使夫妻感情失和，后可能导致家庭的破碎。

　　上海九龙男子医院医生指出：其实早泄并不是什么不治之症，而且早泄也是比较常见的疾病，这样在患病初期及时治疗是有用可以康复的，当然日常的调理也是很有必要的。

　　上海九龙男子医院：怎么调整早泄？患者应注意以下几个方面

　　1.正确认识：很多男性朋友对行生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对行生活应正确认识和对待。医生指出，男性平时可以修身养行，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方行教育，认识该病的含义。

　　2.稳定情绪：医生指出，早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起该病的发生。因此，男性朋友在行交前的情绪正常与否，对设精快慢有很大影响。另外，行交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致设精过快，即该病的因素。

　　3.心理调节：由于早泄的病因理因素占一部分。比如行生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致该病。因此，男性该病的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的行心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好有着积很的作用。

　　4、防止过度手淫：手淫本身没有对于错，太频繁就会有坏处，影响将来的性生活，适度手淫能降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周快速合适。

　　5.饮食调节：中国原始传统的治疗疾病的方法便是饮食方法。其实，早泄也可以用饮食来调节，医生指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的力，还是精液和行激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　6.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于该病。上海男性专科医院医生指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过0。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　通过以上早泄调理的知识讲解，希望能够对您有所帮助，上海男子医院医生提醒：早泄是性功能障碍中为常见的一种，患有此病不要碍于面子而不好意思治疗，切忌听信江湖游说，吃所谓的补药，这样不仅耽误佳治疗时间，还会使病情恶化，因此患有疾病应及时去正规医院检查并治疗，方可康复！