日常生活中如何预防早泄
早泄是一种常见的男科疾病,在我国男性中发病率很高,很多男性都避之不及,痛苦不已,早泄可分为精神性早泄和器质性早泄,调查数据显示精神性早泄占早泄病人中的85%,导致男性早泄的病因很多,不良的生活习惯就是导致男性早泄的重要因素,那么男性在日常生活中要如何预防早泄的发生呢?这是很多男性朋友共同关注的问题,下面一起来了解下。
上海九龙男子医院医生介绍男性日常生活中预防早泄需注意:
1、对性要有正确的认识,多了解性方面的有关知识,不能因为初次的性交失败而出现担忧和缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除心里因素。
2、房事有度,长期房事过度容易导致精神疲劳,会导致早泄,久而久之甚至会使男性阳痿,过度的节制早泄也是对男性的健康十分不利,男性性生活应适度,
3、戒手淫,很多男性都会有手淫的习惯,手淫的快感与性交有用不同,男性手淫过多容易出现早泄的习惯。
4、饮食健康,男性应多食用含锌食物如牡顿、牛肉等都有助于提高性功能,不要轻信民间一些传言,去吃一些壮阳的方子,很多的壮阳药就是导致男性阳痿的罪魁祸首,需引起男性的警惕。
5、提高身体素质,男性应积很的体育锻炼增强体质,增强抵抗力,注意休息,防止过度疲劳,防止中枢神经系统的功能失衡
6、行房时转移注意力 对于初次性交的男性朋友可以采取转移注意力的方法,来减0射精冲动,长期锻炼可以有用的减少早泄的发生。
以上就是医生对日常生活中如何预防早泄的介绍,医生提醒大家早泄对男性健康危害很大,男性应积很的做好预防工作,患者需及时的到正规医院就医,如果你还有什么疑问或是想了解的,欢迎咨询我们的预约挂号,上海九龙男子医院推出网上咨询服务,全心全意为人民服务,为男性健康保驾护航!
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1、对性要有正确的认识,多了解性方面的有关知识,不能因为初次的性交失败而出现担忧和缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除心里因素。
2、房事有度,长期房事过度容易导致精神疲劳,会导致早泄,久而久之甚至会使男性阳痿,过度的节制早泄也是对男性的健康十分不利,男性性生活应适度,
3、戒手淫,很多男性都会有手淫的习惯,手淫的快感与性交有用不同,男性手淫过多容易出现早泄的习惯。
4、饮食健康,男性应多食用含锌食物如牡顿、牛肉等都有助于提高性功能,不要轻信民间一些传言,去吃一些壮阳的方子,很多的壮阳药就是导致男性阳痿的罪魁祸首,需引起男性的警惕。
5、提高身体素质,男性应积很的体育锻炼增强体质,增强抵抗力,注意休息,防止过度疲劳,防止中枢神经系统的功能失衡
6、行房时转移注意力 对于初次性交的男性朋友可以采取转移注意力的方法,来减0射精冲动,长期锻炼可以有用的减少早泄的发生。
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