早泄是一种常见的男科疾病，而且发病率很高，越来越多的男性朋友受到该病的困扰，早泄不断对患者的健康带来危害，还严重影响到患者的性生活质量，让患者苦不堪言，那么男性要如何预防早泄的发生呢？带着这个问题，我们看看上海九龙男子医院的医生是如何讲解的吧。

　　1、对性要有正确的认识，多了解性方面的有关知识，不能因为初次的性交失败而出现担忧和缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除心里因素。

　　2、房事有度，长期房事过度容易导致精神疲劳，会导致早泄，久而久之甚至会使男性阳痿，过度的节制早泄也是对男性的健康十分不利，男性性生活应适度，

　　3、戒手淫，很多男性都会有手淫的习惯，手淫的快感与性交有用不同，男性手淫过多容易出现早泄的习惯。

　　4、饮食健康，男性应多食用含锌食物如牡顿、牛肉等都有助于提高性功能，不要轻信民间一些传言，去吃一些壮阳的方子，很多的壮阳药就是导致男性阳痿的罪魁祸首，需引起男性的警惕。

　　5、提高身体素质，男性应积很的体育锻炼增强体质，增强抵抗力，注意休息，防止过度疲劳，防止中枢神经系统的功能失衡

　　6、行房时转移注意力  对于初次性交的男性朋友可以采取转移注意力的方法，来减0射精冲动，长期锻炼可以有用的减少早泄的发生。

　　以上就是医生对日常生活中如何预防早泄的介绍，医生提醒大家早泄对男性健康危害很大，男性应积很的做好预防工作，患者需及时的到正规医院就医，如果你还有什么疑问或是想了解的，欢迎咨询我们的预约挂号，上海九龙男子医院推出网上咨询服务，全心全意为人民服务，为男性健康保驾护航！