上海九龙男子医院的医生指出：如今生活的节奏是越来越快了，男性身上肩负的压力也变得越来越大，工作压力大了可能还导致一些身体上力不从心的情况出现，如性功能障碍就会在此时乘虚而入，影响患者的身体和生活，那么怎么样来预防性功能障碍呢？下面大家不妨一起来看一下吧。

    预防性功能障碍

    一、普及性知识。

    正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳痿的发生。

    二、心理疏导。

    遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗，清心寡欲，做一些喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

    三、避免性刺激。

    可停止性生活一段时间，以性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。同时戒除手淫等不良习惯，勿纵欲无度。

    四、建立良好生活方式。

    注意生活有规律，充足的睡眠，积很减肥，戒烟，饮食清淡，营养均衡，避免酗酒，避免不良生活习惯和饮食习惯。同时加强身体锻炼，持续适当的体育锻炼对身体有益，提高抗病能力。

    以上就是关于预防性功能障碍的内容了，希望对你有所帮助，如果你还有其他问题的话不妨直接咨询上海九龙男子医院的医生。