对男性而言，镁的奉献十分大。上海九龙男子医院介绍，缺镁在西方人中很常见，特别是美国人，这是招致早泄的缘由之一。

　　含镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病曾经成为男人的要挟，以至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然曾经为男性预备了强有力的盾牌，那就是镁元素。此外，镁还有一个突出的“奉献”，就是进步精子的生机，加强男性生养才能。医生们研讨发现，精液不液化的缘由之一，就是微量元素镁的缺乏。

　　富含镁的食品有很多，其中紫菜含镁量高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食品。美国医生倡议，男性能够在早餐的时分，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉

　　通过以上对“多吃含镁可预防早泄”的介绍，相信大家对这方面的问题也都有了一定的了解，如果你还什么不会的，也可以询问我院医生，上海九龙男子医院每天安排医生进行网上坐诊，希望能给患者朋友们带来一点帮助。

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