性生活时间不长该怎么办？性生活时间短，也就是我们所说的早泄，不仅会影响到男性的身心健康，还会造成夫妻感情的裂痕，所以对于早泄男性朋友一定要引起注意。及时到医疗机构诊断病因，并接受治疗，才是好的解决方法。

　　上海男科医院医生指出，性生活时间短可以通过一些简单的方法进行治疗，这些方法包括了：

　　1、阴囊下拉法：男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸上提靠近阴茎根部，男性可以主动地向下牵拉阴囊，降0性兴奋而达到延迟射精的目的

　　2、用避孕套法：安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。性生活时间短怎么办，大多数人会通过安全套而降0阴茎的敏感性，但并不是大部分人都可以通过安全套来降0兴奋 度。

　　3、体位法：性生活采取女上男下体位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行或挤压法练 习，每天练习4次-5次，可以延长射精时间。

　　4、停止再刺激法：具体方法要求性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

　　5、注意力分散法：在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性生活毫不相关的事，以减0性兴奋，延缓射精。性生活时间短怎么办？也有人对自己默默地喊一声 “停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

　　以上的五种方法只是一般的治疗方法，不是大部分人都会有用果，而且这种治疗方法见效是非常慢，医生建议大家好是到正规专业的医疗机构进行治疗。