早泄是困扰众多男性朋友的男科疾病，在我们中国早泄的发病率很高，那么下面我们就一起来看看医生给我们介绍生活中我们该如何保健生殖器。

　　对于早泄患者而言，其实在日常生活中多加注意对生殖健康的保健，是可以达到缓解的目的的。比如洗澡，洗澡本就可以帮助我们放松身心，舒缓压力，促进血液循环，只要早泄患者学会利用洗澡来进行生殖保健，对于预防早泄和缓解早泄症状是非常有帮助的。

　　冷水交替浴

　　冷水交替浴是增强男性生殖器官性功能的有用方法，冷水交替浴可以提高人体皮肤新陈代谢，增强血管弹性，并且有助于预防和缓解早泄问题。男性患者可先用温水浸泡身体，待10-15分钟后身体温热时，再将男性生殖部位浸入冷水中，大约三分钟左右后，感觉阴茎、阴囊有所收缩，再浸入温水中，循环往复3-5次。长期以往，对于早泄问题大有助益。

　　采用莲蓬头洗浴

　　莲蓬头喷出的水流细腻温和，非常适用于清洗阴茎部位。因而，在洗浴时，男性朋友应该尽量选用莲蓬头的浴室来进行洗浴，这样方便男性朋友清洗阴茎根部，以及包皮垢等生殖器官的隐匿部位。

　　清洗腹股沟

　　男性大腿内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的部位，直接影响到男性的性功能问题。因此男性在洗澡时应该注重对腹股沟的清洗，可先用温水清洗腹股沟，再用两个手指从上到下轻柔抚摩腹股沟，起到一个按摩的作用，对于预防早泄和促进男性功能有非常好的效果。

　　用清水冲洗生殖部位

　　男性生殖部位比较敏感柔弱，对外界的刺激因而也更加敏感。因此男性朋友在清洗生殖部位时好用清水冲洗，不要选择沐浴液等清洁用品，这样反而会刺激到生殖器官，有损生殖健康。

　　医生提醒大家平时的保健很重要，不能忽视，出现状况应及时到正规医院检查治疗，以免贻误病情影响您的健康。