九龙男子医院的医生指出：早泄作为一种非常常见的男性疾病，它的发病率大家是知道的。在日常生活中，许多男性都逃脱不了它的魔掌。早泄对于男性朋友们来说是一种危害比较大的疾病，它往往会给患者造成巨大的影响。为了避免早泄的情况出现，大家在平时应该多多注意一些事项。

    1.避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

    患了早泄疾病，饮食上一定要多加注意 ,一些需要禁忌的就要注意忌口了哦，辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的，另外烟酒也要禁忌，餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳食品，均能够增强体质。

    2.应保持平稳的情绪

    早泄的出现与心理因素有着非常大关系，如果患了早泄之后，心理在过于紧张、担心，那很有可能会加重症状。那得了早泄就要关注保持平稳的情绪了。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有非常大干扰。情绪激动和焦虑，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

    3.应主动参加体育锻炼

    想要促进早泄更好、更快的康复，那要保持一个良好的心态，积很的进行身体锻炼，多参加一些有益身体、心理健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调整情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

    感谢你的阅读，希望对你有所帮助，如果你有什么问题，不妨咨询在线的医生。