对于早泄也许是很多男性心中的痛，这种疾病会十分影响夫妻生活的正常进行，对于夫妻关系的危害是巨大的，所以对于早泄问题一定要尽早治疗才行，那么如何自我治疗早泄呢？一起来了解一下。

　　1、运动医治早泄

　　参加体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的康复上有非常好的疗效，所以它也是医治早泄的办法之一。同时，运动能够让自己的身体更健康，对其他疾病的防范也是非常有益处的。

　　2、心理医治早泄

　　如果是心理因素导致的早泄要进行心理医治。早泄的调理首先要有一个平稳的心理状态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是医治早泄的办法。同时，爱人要给自己的丈夫信心，多给他一些工作、生活上的鼓励，这样对患者的心理有着非常好的促进作用。

　　3、饮食医治早泄

　　早泄患者能够多吃一些壮阳固精的食物医治早泄，因为这类食物多含有锌元素，锌不但能够加强人体的力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　4、按摩医治早泄

　　医治早泄时，能够用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还能够刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　以上就是关于自我治疗早泄的相关内容，希望能够帮到大家。如果您还有什么疑问，可以咨询预约挂号。

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