首先，我们需要知道的是男性在一次性行为中坚持的时间不应该成为评估一个人的性能力的唯一标准。男人们往往会非常关注自己能够坚持多久，但是这并不意味着一个人要在性爱中坚持相同的时间才算正常。确实，有些男性在一次性行为中的坚持时间可能非常短，而有些人则可能能够持续很长时间。所以，我们需要首先摆脱“正常”的概念，因为每个人的身体都不相同，有些人可能会比其他人坚持更长时间。

 

　　那么，没有“正常”的标准，怎么才能判断一个人的性能力是否健康呢？这就需要考虑持续时间和频率的问题。基本上，一个健康的男性应该能够在性生活中坚持至少2分钟以上，而有些人可能会坚持更长时间。然而，如果一个人的持续时间非常短，例如只有30秒左右，那么这很可能是出现了勃起障碍或其他问题。此外，一个男人的性行为次数也是一个很好的指标。每周1-2次或2-3次是比较正常的范围，而频率高于这个范围或低于这个范围都可能需要进一步关注。

 

　　但是，仅仅使用时间和频率来评估一个人的性功能是否正常也不是非常准确。其他因素，例如年龄、健康状态、生活方式和情感状态等等，都对男人的性能力产生影响。因此，如果一个人在性生活中遇到了问题，他应该寻求医生的帮助，以了解更多关于自己状况的信息和解决方法。

 

　　上海九龙医院男科医师提醒，在进行一次性行为时，男人们不应该过于关注自己坚持的时间和频率，每个人的身体不同，而他们的性生活也应该因个体差异而不同。 有关性行为的问题寻求专业医生的帮助。