现今社会很多男性受到不育的困扰，如今导致男性不育的因素也受到了社会的广泛关注，精索静脉曲张就是其中常见的一种，在我国男性中发病率很高，对男性健康危害很大，那么预防精索静脉曲张的方法有哪些呢？下面一起来看看医生的介绍。

　　上海九龙男子医院医生对预防精索静脉曲张的方法总结了几点：

　　1、养成良好的坐姿，少翘二郎腿，不良的坐姿会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，不利阴部健康。

　　2、睡觉前养成洗热水脚的习惯，不仅能消除疲劳，有利于睡眠，还能促进脚部血液循环，有利于身体器官的正常工作。

　　3、游泳。游泳是预防精索静脉曲张比较好的运动方式，游泳时肌体压力减轻，而水的压力有助于增强血管弹性，能有用的预防精索静脉曲张的发生。

　　4、饮食健康，可以多吃山楂、油菜、赤豆等活血食品，还可以吃牛肉、羊肉、鸡肉等食物，通经络。

　　5、睡觉时将脚垫高，可以促进腿部血液循环，也是预防精索静脉曲张的一种方法。

　　6、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

　　以上就是医生对预防精索静脉曲张方法的介绍，我想大家也有了一定的了解，医生提醒大家精索静脉曲张对男性健康危害很大，会导致男性不育的发生，男性在生活中还需积很的做好预防工作，避免疾病的发生，同时患者还需及早到正规医院检查，对症科学的治疗，避免到小诊所盲目的治疗，如果您还有什么想要了解的，可以于我们的预约挂号进行一对一咨询，也可以进行预约免除排队挂号烦恼。